Alongueflex e zumba: participe

Nesta quinta-feira, 15 de março, tem início uma nova modalidade no clube: a Alongueflex, uma aula que utiliza movimentos do  alongamento estático e dinâmico e o controle postural com técnicas do balé. A modalidade proporciona melhorias na amplitude dos movimentos, na mobilidade articular, na força e na resistência. A professora é Adriana Arruda, formada em Educação Física, master em balé fitness e professora da escola de dança Deborah Colker.

As aulas acontecem às terças e quintas, às 8h.

No mesmo dia, também com Adriana Arruda, recomeçam as aulas de zumba, também às terças e quintas, começando às 9h. Venha conferir!